Эксперимент показал, что питомцы помогают подросткам лучше спать
© Фото: Unsplash
Но специалисты все равно это не рекомендуют
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Конкордия в Монреале, показало, что качество сна у детей и подростков улучшается, когда они берут с собой в постель домашних животных.
В эксперименте приняли участие 188 детей в возрасте от 11 до 17 лет. Некоторые из них постоянно засыпали со своими домашними любимцами (18,1 процента от общего числа участников). Специалисты в течение двух недель наблюдали за показателями сердцебиения, колебаний ритмов головного мозга, уровня кислорода в крови, дыхания и движения глаз.
Дети и подростки вели дневник сна, а их родители отвечали на вопросы анкеты – были ли пробуждения посреди ночи, сколько длился сон, каким было самочувствие наутро.
Затем ученые сравнили эти данные с данными тех детей, которые лишь иногда позволяли кошкам и собакам спать рядом (16 с половиной процентов от общего числа), а также с теми, кто никогда не спит вместе с ними (65,4 процента).
Оказалось, что у детей, которые часто спят вместе с питомцами, лучше качество, длительность и стабильность сна по сравнению с другими группами.
Считается, что совместный сон с питомцами ухудшает качество сна. Звуки, которые они издают, а также их движения могут мешать высыпаться. Еще присутствие рядом животного в это время связывают с обострением респираторных заболеваний. Многие медики советуют не позволять собакам и кошкам спать на кровати, отмечают канадские специалисты. Кроме того, это негигиенично.
Однако существуют данные исследования, которое показало, что у 80 процентов взрослых испытуемых с хронической болью наоборот улучшился сон — питомцы снижали стресс, избавляли от беспокойства и чувства одиночества и помогали засыпать вовремя. А женщины лучше высыпались, когда с ними рядом всю ночь были их собаки, а не партнеры. Кроме того, люди с астмой и другими похожими проблемами все равно предпочитали спать вместе с питомцами.
По статистике исследователей, в Канаде 75 процентов семей с детьми содержат домашних животных. От 30 до 50 процентов детей и взрослых регулярно спят вместе с ними.
Стоит учитывать, что кошки и собаки могут укусить и поцарапать ребенка во время сна. Специалисты все-таки рекомендуют исключить совместный сон с питомцами, и категорически запрещают спать с ними маленьким детям, в том числе из-за риска удушения и СВДС.