Бывает, нам приходится принимать решения, которые затрагивают не только нас, но и других людей. Иногда последствия нашего решения могут причинить боль другим людям. И тогда принять решение настолько трудно, что даже думать об этом невыносимо. Но делать это все равно приходится. Как помочь себе принять трудно решение? Советы от Адрианы Лито - психотерапевта, мамы и руководителя нескольких проектов психологической помощи и поддержки (Ресурсная психология, Адриатика).
авторство и права на этот текст принадлежат проекту «Ресурсная психология»
Когда руководишь большим проектом, с возможностями приходит и много неприятных вещей: разрешение споров и конфликтов, оценка компетентности, быстрые действия в кризисных ситуациях и — увы — принятие сложных, а порой и очень неприятных решений.
Я ужасно не люблю говорить плохие вещи хорошим людям, но иногда приходится. И я решила написать, что мне помогает:
— Взгляд над ситуацией. Есть то, что я называю "дорогие дешёвые решения": это решения, которые сейчас очень неприятно принимать, но ты понимаешь, что если сейчас этого не сделать, то будет сильно хуже. Например, вырезать аппендицит не хочется, но не вырезать — ещё хуже;
— Позволение одновременно звучать и "голосу сердца", и "голосу разума". Например, "я ужасно не хочу расставаться с этим мужчиной, но я знаю, что он выберет занятия шахматами (вместо шахмат можно поставить любое слово), а не меня, и, как бы я его не любила, мне нужно его отпустить";
— Разрешение себе выжить и жить, если решение будет неправильным. Мы можем сделать ошибку и навредить себе или другим. Но не принимать никаких решений — ещё большая ошибка, поэтому нам нужно учиться прощать себя за то, что выбранный нами путь может привести в тупик;
— Уважение к другим и к тем последствиям, с которыми они сталкиваются из-за наших решений. Если мы ушли от мужа, уволили сотрудника, сделали неудачную прическу дочери на выпускной — им придется столкнуться с последствиями нашего решения, а нам — с их чувствами.
Конечно, всегда можно сказать, что человек сам виноват, но и мы тоже принимаем участие в том, как ему. И мы можем пробовать минимизировать ущерб от наших решений: сообщать об увольнении в корректной форме, не обесценивать чувства мужа или извиниться перед дочерью;
— Обращение за помощью: можно искать поддержку в этическом кодексе, мнении коллег, советах друзей, а также делать ресерч в литературе или Гугле. Иногда очень помогает второе или третье мнение, чтобы скорректировать если не само решение, то путь его осуществления.
Надеюсь, вам помогут эти пункты, и в следующий раз, когда вы столкнетесь с трудным выбором, он будет немного легче.