«У всех розовые пяточки в Инстаграме, а у нас крики и бессонные ночи»

Недавно в закрытой группе для уставших матерей появилась ссылка на очень интересный пост в Facebook. Вот, что писала автор — Алина Рябый:

«Друзья! Я могу и хочу помогать семьям с младенцами: новорожденными и немного постарше. За очень небольшие деньги — затраты на дорогу и чашку кофе. Или даже бесплатно — по ситуации.

Речь идет о кризисном периоде, когда младенец много плачет и мало спит. Когда совсем не спит мама и недосыпает папа. Когда маме кошмарно тяжело, одиноко и беспросветно. Или все не так ужасно, но все равно трудно и непонятно, как это пережить. Когда папы нет. Когда папа есть, но он не знает — что сделать конкретно ему, чтобы дома всем стало лучше. И папе тоже ужасно тяжело.

Я психолог. Развитие ребенка и кризисы развития — моя любимая тема. Установление привязанности — еще одна моя любимая тема. Я знаю, куда и как двигаться, чтобы понимать ребенка, даже новорожденного.

Я многодетная мама. Моя первая дочь не спала ночами два месяца подряд. Совсем не спала — я знаю, что такое жизнь в тумане. Второй сын весь первый год каждый день орал, и ничто не могло его успокоить. Я представляю уровень стресса, когда ребенок вопит без перерыва.

Моя цель — помочь родителям почувствовать себя спокойней и уверенней с ребенком. Я не смогу приезжать регулярно и заменить помощь близких: ежедневно давать маме спать, гулять с малышом, готовить. Я смогу приехать один раз, максимум два-три. Но, по моему опыту, даже за один раз можно уменьшить родительскую тревогу, продумать как восстанавливать силы и хорошее самочувствие.

Поэтому, друзья! Если рядом с вами оказались люди, мама, родители, у которых недавно родился малыш, вы видите, что им трудно, и не знаете как им помочь, можете дать мои контакты»

Мы поговорили с Алиной и выяснили, как устроена ее помощь, кто к ней обращается и правда ли к ней могут обратиться те, кто не в состоянии заплатить. 



Расскажите, почему вы вдруг решили помогать матерям, и к тому же бесплатно?



Я многодетная мама, у меня пятеро детей. Психолог по образованию. В какой-то момент ко мне начали обращаться другие мамы за опытом и поддержкой. Задавали простые, но важные вопросы: почему малыш висит на груди ночью, как его успокоить, можно ли приучать к рукам. Обращались друзья, друзья друзей — короче, ближний круг. В итоге уже лет семь я переписываюсь и приезжаю к тем, кто просит помочь.

В процессе я поняла, что такая помощь — нужная и действенная. Новорожденность и ранний возраст — короткий, но трудный период. Трудности могут подломить, оставить ощущение родительской неуспешности. Наоборот, успешно пройденное испытание сближает родителей друг с другом и с ребенком. Поэтому так важно поддержать родителей в этот момент.

Это предыстория. Сейчас у меня появились две важные вещи: свободное время и желание вынести помощь за пределы ближнего круга. Младший ребенок подрос, и несколько дней в неделю я могу выделить на какое-то регулярное занятие. Ну и наконец созрело понимание, что помогать родителям малышей — это «моё». Дальше было делом техники — посовещались с мужем, наметили примерное расписание жизни, и я написала пост в Фейсбук.

О бесплатности думаю вот что. В принципе, я приветствую оплату своего труда, о чем тоже честно написала. Но важно, чтобы в этот острый период родители могли обратиться за помощью, не подсчитывая, во сколько это встанет. Кто-то заплатит, сколько сможет, кто-то ничего не заплатит, потому что ресурса нет.

Да, это благотворительность — и это правильно. Благотворительность — это выгода в долгосрочной перспективе. Это вложение в наше общество. В общество, в котором будут жить наши дети.

А с чем к вам обращаются в основном?



Почти все мамы приходят с чувством: со мной что-то не так, у всех получается, а у меня нет. У всех розовые пяточки в Инстаграме, а у нас крики и бессонные ночи. Не понимаю, почему малыш плачет, не умею помочь и плачу вместе с ним.


Многие мамы стесняются или боятся обращаться за помощью — даже если она бесплатна. Почему так?



Мне кажется, дело не в страхе или стеснении. Мамы не обращаются за помощью, потому что им непонятно, кто именно может им помочь. Вот у мамы вопит месячный человек, она толком не спит которую ночь. Кто может решить эту проблему?

Врач бывает регулярно — ребенок здоров. Идти к психологу у нас не принято, да и непонятно маме — какая связь между психологом и неспящим малышом. Доулы — малоизвестный у нас формат помощи, воспринимаются лишь как помощницы в родах. Еще консультанты по грудному вскармливанию — к ним часто обращаются, и это здорово. Но даже младенец, у которого отлично налажено ГВ, может так зажигать с коликами, что мало не покажется. Маме нужен тот, кто ее поддержит и ответит на все вопросы.

А вы что предлагаете?

Я прихожу и показываю, как обращаться с младенцем. Проще говоря, передаю материнский опыт.

Недавно родившей маме нужен здоровый материнский опыт плюс моральная поддержка. Поддержать морально: ответить на все вопросы, поговорить о страхах, в общем — снизить тревогу. Передать материнский опыт: показать, как держать ребенка на руках, объяснить, почему ребенок кричит, научить, как облегчить боль от газиков. Показать самую простую намотку слинга — освободить маме руки, чтобы она себе чаю налила. Вот это то, что я могу дать.

Какие у вас профессиональные принципы?

Я основываюсь на знаниях возрастной психологии и теории привязанности Джона Боулби. Возрастная психология дает знания о том, что такое нормальное развитие ребенка. Например, преобладание процессов возбуждения над торможением — это норма для маленьких детей: расплакался сам, а успокоиться сам не может. Теория привязанности позволяет понять поведение ребенка: например, почему он хочет быть на руках.

Что важно — я не заменяю других специалистов. Я исхожу из того, что мамы держат связь с педиатром по вопросам здоровья ребенка. Бывает, что маме нужен именно консультант по грудному вскармливанию или психотерапевт. Если я вижу, что маме нужен тот или иной специалист, то обязательно об этом скажу. Иногда могу посоветовать кого-то конкретного.

Часто бывает, что именно в эти тяжелые первые месяцы у женщины сильно портятся отношения с мужем. Начинаются обиды, он не помогает, и это дополнительный стресс. 



Да, папам непросто. Папы веками были выключены из новорожденной темы. Сейчас это уже не так — желание включиться есть. Но папам, как и мамам, нужны знания и умения, как жить с младенцем. Нужны практические навыки. Нужна теоретическая база — по каким законам ребенок растет и развивается.

Не все об этом догадываются, но у папы тоже есть чувства и переживания. У папы тоже бывают и послеродовая депрессия, и острое чувство беспомощности. Об этом, к сожалению, совсем не принято рассказывать. Часто папина «невключенность» — результат подавленных переживаний.

Папа может участвовать в жизни ребенка на равных с мамой. Да, папа не может кормить грудью — зато именно папа помогает наладить грудное вскармливание (я не шучу!). Но об этом бесполезно говорить лозунгами: «Давайте, папы, включайтесь, помогайте». Надо конкретно рассказывать, как папа может помочь. Мы думаем над вебинарами для пап.


Какой у вас график работы сейчас?



Сейчас у меня два рабочих дня в неделю. В эти дни я выезжаю на дом и провожу консультации по Скайпу. Запись уже на две недели вперед. Иногда появляется небольшая очередь. Приоритет в очереди — новорожденным, но и на родителей более старших деток времени пока хватает.

А вдруг женщина не просто устала, а у нее послеродовая депрессия? Тогда будете отправлять к психиатру?


Я не лечу депрессию. Я не врач. Увижу признаки клинической депрессии — объясню, что это вообще такое, что депрессия лечится, и что это не стыдно. Ну и посоветую специалиста, конечно.

Но обычно я вижу матерей недоспавших, тревожных, уставших — и без всякой клинической депрессии. В таких случаях вовремя оказанная поддержка — вполне работающее средство.

У Алины есть отдельная страница в Facebook под названием «Чай для мамы» — там можно с ней связаться, а также узнать новости и задать вопросы.

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь в Telegram