Подготовка к школе 2021: как помочь ребенку перед началом учебного года

Начало учебного года может стать настоящим испытанием для ребенка. После продолжительных каникул включиться в учебный процесс непросто как физически, так и эмоционально. Что делать, чтобы адаптация к школе прошла как можно мягче как для школьника, так и для родителей? Мы собрали пять важных советов, которые вам точно пригодятся.

Объясните ребенку санитарные правила

В большинстве российских школ будут действовать усиленные меры эпидемиологической безопасности. Выясните, какие именно санитарные требования актуальны для вашей школы. Напомните ребенку о дезинфекции рук, ношении маски и соблюдении социальной дистанции.

Заранее начните перестраивать режим дня ребенка

Во время каникул многие дети поздно ложатся спать и долго спят по утрам. Внезапное изменение этого режима может стать настоящей пыткой даже для взрослого организма.

Начните подготовку заранее, чтобы ребенок быстрее перестроился и смог самостоятельно просыпаться в 7 утра. Детям необходимо от 9 ½ до 11 часов сна в сутки, в зависимости от их возраста и индивидуальной физиологии. (Подросткам требуется минимум 9,5 часов; младшим школьникам желательно спать по 11 часов).

Уделите внимание рациону питания перед сном. Исключите «бодрые» продукты (жирную и пряную пищу, цитрусовые, белый хлеб, картофель, булочки и всевозможные сладости) и замените их на «сонные» (теплое молоко, рыба, орехи, творог, йогурт, твердый сыр, яйца, бананы). Ограничьте время использования гаджетов и полностью исключите их перед сном. Попробуйте не приказывать, а договориться об этом — подпишите с ребенком семейное «соглашение».

Новый режим дня можно визуально оформить, чтобы ребенку было легче его соблюдать. Это может быть красочная и понятная табличка на стене или письменном столе ребенка. Расписание поможет ребенку ориентироваться во времени и пространстве. У детей таких навыков нет, поэтому это очень важно.

В нем должен быть перечень не только того, что нужно сделать, но и того, что ребенок получит, когда будут выполнены обязательные пункты. Например, это может быть прогулка в парке, поход в кино или посещение творческого мастер-класса в выходные.

Это позволит сделать начало учебы менее стрессовым.

Помогите «проснуться» мозгу ребенка — стимулируйте умственные процессы

Исследования показывают, что летом дети многое забывают. Их мозг без тренировки «расслабляется». Чтобы первые учебные занятия не стали для детей перегрузкой, нужно заранее помочь им подготовиться: с помощью игровых упражнений и чтения стимулировать память, внимание, мышление и концентрацию. Для этого можно использовать настольные игры, развивающие память, «Мемори», «Голованоги», «Большая стирка», «Медвед» и другие.

Увеличить концентрацию помогут специальные упражнения, такие как «Минута тишины» (попросите ребенка помолчать минуту перед началом какой-либо деятельности), «Посмотри вокруг» (пусть ребенок назовет все предметы одного цвета или формы). Тренируйте внимание малыша во время чтения. Например, можно попросить запомнить все слова на букву Н, пока вы читаете небольшой отрывок текста.

Выясните, насколько психологически ребенок готов идти в школу и проработайте проблемы

Все дети разные. Некоторые очень общительные, поэтому с удовольствием идут в школу и ничего не боятся. Другие ребята более стеснительные и волнуются.

В таких случаях первоклассникам и ученикам начальной школу в первую очередь важна поддержка взрослых и, возможно, помощь психологов. Специалисты часто советуют давать детям в школу что-то связанное с домом, например, любимую игрушку. Такой прием действительно работает. Этот предмет будет напоминать ребенку о доме, родителях и успокаивать. Также нужно постоянно поддерживать ребенка на словах — подбадривать, говорить, что у него все получится и при необходимости ему всегда помогут учитель и родители.

Если ребенок постарше не хочет снова идти в школу, говорит, что это скучно, и требует продолжения каникул, подготовку к учебному году нужно начать заранее и привлекать к ней ребенка. Например, выбирать вместе тетради и ручки, рубашки, блузки. Параллельно напоминать о том, что скоро ребенок увидится с одноклассниками. При этом важно не «читать лекции», а мягко и позитивно рассказывать о том, что предстоит еще один запоминающийся учебный год.

В последние недели перед Днем знаний не следует постоянно напоминать ребенку о том, что скоро в школу. Лучше качественно провести с ним время, погулять, пообщаться. Это позволит пойти в школу без чувства тревоги.

Помогите ребенку социализироваться

Многие дети переживают из-за отношений со сверстниками, боятся новых учителей. Если ребенок провел достаточно долгое время вне коллектива, ему будет немного сложнее начать общение. Особенно это касается первоклассников, для которых все одноклассники будут новыми знакомыми. Дома можно попрактиковать навыки социального общения: в форме игры отработать приветствие, прощание, знакомство, просьбу и другие правила вежливости.

Практика показывает, что сплочению детей в классе способствуют различные социальные акции. Например, 1 сентября, если вы заранее договоритесь с учителем, ваш класс может принять участие в акции «Дети вместо цветов». Суть акции в том, что вместо покупки большого количества букетов дети приносят в школу по одному цветку, а сэкономленные средства родители могут перечислить на благотворительность, например, на помощь подопечным фонда «Дети-бабочки» и многим другим (список фондов-участников можно найти вот в этом нашем материале).

Чтобы принять участие в акции, нужно оставить заявку на сайте фонда, там же можно найти дополнительную информацию о проведении мероприятия (как получить праздничные наклейки, открытки и ленту для общего букета). Психологи считают, что такие акции дают важное знание о том, как живут другие люди, учат ребенка на реальном примере совершать добрые поступки. Общее доброе дело объединит одноклассников перед началом учебного года.