«Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать». Как подготовить девочку к первой менструации

«Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать». Как подготовить девочку к первой менструации - слайд

© Коллаж Кристины Савельевой

Колонка Иры Зезюлиной

Вы помните свою первую менструацию? Думаю, да. Я помню тот вечер очень хорошо, особенно чувство неловкости и стыда за свое тело. Мы закрылись в ванной, мама выдала мне прокладки и практически шепотом объяснила, как ими пользоваться.

Вот, собственно, и все. Мне показали, как надевать прокладку и на этом наши диалоги, касающиеся данной темы, были исчерпаны. Конечно, я что-то читала, о чем-то рассказывали созревшие раньше подружки, но, как оказалось, этой информации мне явно не хватило. Следующий год для меня был невыносимым: неожиданные приходы менструации, «протечки», ужасающие боли (которые никто не воспринимал всерьез) и постоянное чувство неуверенности и стыда.


Очень хочется, чтобы к моменту первой менструации моя дочь была к этому готова, не стеснялась естественных изменений своего организма и точно знала, что делать, если месячные застали ее где-то вне дома.


Сейчас ей пять, но уже несколько лет мы говорим о физиологии мужчин и женщин, и, конечно, она знает, зачем нужны прокладки, что такое менструальные чаши и почему раз в месяц у мамы резко меняется самочувствие. И чем старше она будет, тем больше я планирую углубляться в тему, потому что менструация — это не только про то, как крепить прокладку к трусам, эта тема гораздо объемнее.

Вот что я планирую сделать:

Объяснить дочери, что менструация у всех женщин разная: степень обильности выделений, количество дней менструации, периоды между ними, самочувствие — все это может сильно отличаться даже у двух сестер-близнецов. Однажды я прочитала, что средняя обильность менструации за период — это три столовых ложки выделений. Ха-ха. Обожаю эти усредненные данные, но такая информация может помешать девушке правильно выбирать средства гигиены и чувствовать себя комфортно.

Я расскажу дочери о том, как все проходит у меня, но предупрежу, что у нее все может быть совсем по-другому, и это совершенно нормально.

Показать все возможные гигиенические средства, которые могут понадобиться в период менструации, и рассказать подробно, как ими пользоваться. Одноразовые прокладки разных видов, многоразовые прокладки, менструальные трусики, тампоны, менструальные чаши, губки — каждая женщина пробует и находит то, что удобно конкретно ей, и в разные дни цикла средства тоже могут различаться.

Помню, как в 14 лет хотела попробовать тампоны, но боялась — кто-то рассказал, что ими нельзя пользоваться девственницам. Такие мифы могут помешать девушке найти подходящее для нее средство.

Рассказать, что менструация случается со всеми: у учительницы, стоящей у доски, прямо сейчас может быть менструация, у любимой кинодивы, у женщины в космосе, у кондукторши в троллейбусе — вообще это случается (или случалось) со всеми женщинами мира. Быть частью этого огромного круга женщин — довольно круто и совсем не стыдно!

Объяснить, как важно девочкам «прикрывать» друг друга. Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать. Последняя прокладка наполнилась гораздо быстрее, чем я планировала, а до конца уроков было еще далеко. В туалет зашла одноклассница и протянула мне спасательный круг — ночную прокладку с крылышками. Позже мы с девчонками всегда практически взглядом могли решить вопрос недостающей прокладки. Это наше тайное общество давало какое-то чувство защищенности, которого так не хватало в то время.

Я расскажу дочери об этом случае и постараюсь объяснить, как важно выручать друг друга и не бояться об этом говорить.

Рассказать о том, что в первый год «протечки» точно будут, и это нормально. Понять длительность цикла, научиться слышать симптомы приближающихся месячных, подобрать подходящее средство гигиены — дело непростое и приходит с опытом. Протечки будут случаться. Это неприятно, но точно не конец света. Чтобы чувствовать себя спокойнее, можно носить в рюкзаке сменные трусы, какие-нибудь легкие легинсы и, конечно, несколько прокладок.

Кстати, случай с подружкой в туалете помог мне понять, что те прокладки, которыми пользовалась моя мама, для меня не подходят. Помню то чувство спокойствия и комфорта, когда стала пользоваться теми самыми ночными прокладками с крылышками, которыми со мной поделилась подружка. Я нашла свое средство.

Перестать делать из этого тайну! Так случилось, что наше поколение выросло с установкой о том, что менструация — это нечто постыдное, грязное, о чем не стоит говорить вслух. Это, кстати, отразилось не только на психологическом комфорте в нашем отрочестве, но во-многом и на физическом.

До 25 лет я думала, что мои ужасающие боли во время менструации — это норма, а обилие выделений нормально. И только когда я стала планировать беременность и обследоваться, врачи поставили мне диагноз «эндометриоз». А все из-за того, что мне стыдно было обсуждать «эти дела» с другими людьми, даже с мамой.


Как-то прочитала комментарий к одному нашему тексту примерно со следующим содержанием: «Я выключаю звук за столом, когда по телевизору рекламируют прокладки, мужчинам такое слышать не нужно!».


Так вот мне кажется, что мужчинам не только можно слышать о (кошмар-кошмар) менструации, но и нужно! Причем с самого раннего детства. Потому что это случается с половиной населения земли и совершенно естественно. Когда мы перестанем табуировать тему менструаций и станем говорить об этом открыто, множества проблем молодых девочек можно будет избежать.

К тому же я хочу вырастить дочь, которая не постесняется попросить папу сбегать в магазин за тампонами, а папа не скажет, что это «женские штучки, до которых ему нет дела».

Рассказать, что менструация — не повод ограничивать свою жизнь. Помните рекламу из детства про «нельзя носить белое»? Я знаю много женщин, которые полностью перестраивают планы, если они выпадают в дни менструации. Нельзя бегать, нельзя плавать, нельзя загорать, отпуск испорчен, жизнь — тлен.

На самом деле, большинство ограничений сильно надуманны. Помню, как первый раз попробовала купаться с менструальной чашей. Жизнь моя после этого разделилась на «до» и «после». Жаль, что это случилось в тридцать лет.

Мы можем делать все, что захотим, и неважно в какой фазе цикла! Однако, если месячные сопровождаются болью, не нужно ее игнорировать, уж я-то точно знаю, насколько это может быть невыносимо.

Дети растут невероятно быстро. Еще вчера мы ждали, когда же они скажут первое «мама», а потом — вжух — и они отпрашиваются с ночевкой к подружке. Очень важно не ждать нужного момента или подходящего возраста, а начинать говорить о теле прямо сейчас. Это может быть сложно для нас, но если мы хотим облегчить жизнь нашим детям, то придется постараться.

Материалы по теме
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы будем присылать вам важные и лучшие материалы за неделю.
Вы сможете дополнительно настроить рассылку в личном кабинете.