5 советов родителям, работающим из дома в обществе «ручного» тоддлера

Многие из нас в связи с самоизоляцией перешли на удаленную работу, да так и не вернулись в офис.

Все бы ничего, но дома в это время присутствует ребенок, а то и не один, который требует внимания: «Поиграй со мной, мамочка! Я пописал! Мама, смотри, как я нарядился! Я хочу пить! Аааа, кошка закогтила меня! Я ей ничего не сделал, она просто так!»

Как сосредоточиться, сделать свои дела, присмотреть за ребенком и не умереть от чувства материнской вины? Вот вам пять советов от портала Mom’s.com.

Просыпайтесь раньше ребенка

Если вам нужно сосредоточиться, встаньте раньше вашего ребенка и сделайте свои дела в тишине и покое. Если он любитель поспать подольше, вам даже не придется мучить себя слишком ранними подъемами. То же самое относится к дневному и ночному сну. На это время можно отложить дела, требующие наибольшей концентрации.

Карантинные будни: премьер-министр Канады работает из дома и сидит с тремя детьми

Отгородите себе рабочее пространство

Найдите себе уголок, и обустройте там кабинет. Это может быть стол с компьютером, застекленный балкон, гостевая спальня и даже простое кресло. Важно, чтобы вся семья знала, что если вы там — значит вы работаете. Это дисциплинирует и вас, и ваших близких. Потому что у нас на подкорке записано: если человек дома, значит он отдыхает. Пусть родные лишатся этой иллюзии.

Работайте с перерывами

Наставьте себе будильников и объясните ребенку, что сорок пять минут вы работаете, а десять — играете с ним. Это улучшит вашу работу и поможет уделить время ребенку, чтобы он не чувствовал себя покинутым.

Уделите ребенку все свое внимание

Когда вы играете с ним, не смотрите в телефон и не пытайтесь сделать пару лишних дел. Уделите максимум внимания ребенку. «Прилипчивость» — это требование малыша быть видимым и слышимым. Дайте ему то, что он хочет сейчас, и ему будет легче, когда вы занимаетесь своими делами.

Поощряйте самостоятельные игры

Умение себя занять очень важно для психологического развития детей. Купите им игрушки, подходящие для самостоятельной игры, обновляйте их периодически, показывайте новые способы развлечься в одиночестве. Это даст вам возможность спокойно работать, пока ребенок занят.

Поиграй самостоятельно: как научить ребенка находить себе занятие

Что еще можно сделать

Разделить присмотр за детьми с другим родителем или родственником: например, сегодня ваши дети и племянники на вас — завтра на вашей сестре.

Отправить кого-то из свободных родственников на прогулку с ребенком.

Включить мультики. Телевизор — не самое большое зло на планете, если у вас планерка по видеосвязи.

«Когда я включаю конференц-связь, моих детей как будто подменяют»: мать двоих детей рассказала, как работает из дома

Поговорить с детьми — есть шанс, что они вас поймут. Когда родители делят свое внимание между ними и работой, дети к этому постепенно привыкают. Если они чувствуют, что вы вернетесь к ним после того, как сделаете свои дела — они будут вести себя спокойнее.

А пока у нас для вас хорошие новости — 82 процента россиян не испытывали неудобств от работы на самоизоляции с детьми. Если вы испытываете трудности, помните, что есть люди, которым удалось их решить, значит, и вы сможете!

Родили и не поняли

Слушайте подкаст от редакции