Как обсудить коронавирус с ребенком и почему нужно это сделать

В то время как о распространении коронавируса ежедневно говорят по телевизору, дома, на улицах, отменяются мероприятия, авиарейсы и закрываются межгосударственные границы — ваши дети это все наблюдают. Однако они могут понимать слова взрослых неправильно, формировать искаженные представления о том, что происходит, и из-за этого переживать слишком сильно.

Родителям может казаться, что говорить с детьми об этом не нужно: что они сами все понимают или, наоборот, что они слишком маленькие для этого. Но сделать это важно, даже если ребенок сам молчит и ничего не спрашивает — возможно, он или она просто боится или не знает, как спросить. Важно честно и спокойно рассказать ребенку о том, что известно про коронавирус, обсудить меры осторожности и уверить в том, что паниковать не нужно.

На сайте The Guardian вышла статья, в которой родителям даются советы о том, как рассказать детям про коронавирус. В ней психиатр Карен Гансон и эксперт по медиа-грамотности Сэффрон Хаудэн говорят, о том, как правильно подойти к этому обсуждению и что именно важно рассказать.

Как рассказывать:

1. Нужно выбрать спокойное, комфортное место и время, когда вы сможете уделить ребенку достаточно внимания и не будете торопиться и отвлекаться. Лучше запланировать разговор на день, потому что вечером проблемы могут показаться детям серьезнее и страшнее.
2. Сначала узнайте, что ребенку уже известно про коронавирус (задайте открытый вопрос). Спросите, как они себя чувствуют по этому поводу.
3. Признайте их переживания (например, проговорив что это действительно может напугать) и поделитесь фактами, которые помогут устранить недопонимания и излишние опасения ребенка, особенно о степени угрозы для жизни.
4. Дайте возможность ребенку направлять беседу. Предусмотрите сложные вопросы, но не форсируйте их обсуждение. Не стоит перегружать ребенка информацией.
5. Дайте им знать, что они могут обратиться к вам с новыми вопросами в любое время.
6. Во время разговора оставайтесь спокойными.
7. Лучше поговорить с ребенком раньше, чтобы сразу стать для него источником доверительной информации.
8. Будьте честным с ребенком, но дайте ему понять, что вы в порядке, и что он не должен о вас беспокоиться. Что в случае необходимости вы позаботитесь о себе сами или вам помогут другие взрослые. Ребенок не должен чувствовать себя ответственным за то, что происходит.
9. Если вы расстроены или обеспокоены коронавирусом, поделитесь с ребенком этим, но скажите, что скоро ваше эмоциональное состояние улучшится.

Что рассказывать:

1. Поделитесь фактами, не усложняйте и фокусируйтесь на позитивных сценариях.
2. Убедите ребенка, что большинство людей переносят болезнь легко и полностью выздоравливают через несколько недель. Расскажите, что дети болеют коронавирусом крайне редко, а когда это все-таки случается, это похоже на простуду. Можно сказать, что домашние питомцы коронавирусом не заражаются.
3. Расскажите про основные симптомы и попросить сообщить вам, если они почувствуют себя плохо.
4. Объясните, что люди во всем мире занимаются решением этой проблемы, заботятся друг о друге, разрабатывают вакцины и делают лекарства.
5. Если они переживают за бабушек и дедушек, скажите, что это очень заботливо с их стороны, и фокусируйтесь на позитивном сценарии развития ситуации.
6. Можно в это время рассказать ребенку, как устроено тело человека, что такое вирусы и как организм с ними борется, как мы можем помогать организму, когда болеем, что симптомы являются признаком того, что иммунная система работает.
7. Если распорядок дня и рутина в вашей семье изменились или вы предвидите это, объясните ребенку, почему так происходит и что он должен делать.
8. Расскажите, что конкретно должен делать ребенок. Это поможет ему почувствовать контроль над ситуацией.
9. Рассказывая про коронавирус, делайте отсылки к прошлому опыту ребенка. Расскажите, что заболеть коронавирусом это как простудиться, а карантин похож на каникулы или выходные.

Следите за самым актуальными материалами по теме коронавируса по тегу «карантин».