Распознаем и понимаем чувства: книги для развития эмоционального интеллекта
19 сентября 2020
Подборка от Жени Бернгардт для детей и родителей
Подборка от Жени Бернгардт для детей и родителей
В современном мире про значение развития эмоционального интеллекта знают, кажется, все. Что такое эмоциональный интеллект простыми словами: это наша возможность распознать эмоции как свои так и окружающих. Распознать, назвать и совладать.
Не хочется заниматься рерайтингом сотен одинаковых статей, поэтому просто процитирую самую известную книгу на тему детского эмоционального интеллекта под авторством Джона Готтмана:
Вырастая, дети, с которыми родители занимались эмоциональным воспитанием, <…> умели лучше управлять своими эмоциями, быстрее себя успокаивали, когда были расстроены, их сердечные сокращения раньше приходили в норму. Благодаря более высокой эффективности физиологических реакций, отвечающих за успокоение, они меньше болели инфекционными заболеваниями. У них была выражена способность к более высокой концентрации. У них лучше складывались отношения с другими детьми даже в сложных социальных ситуациях в подростковом возрасте, когда чрезмерная эмоциональность является значительным препятствием.
Сложно переоценить, не так ли?)
А теперь к книгам-помощникам, напомню, что все возрастные указания условны:
А теперь к книгам-помощникам, напомню, что все возрастные указания условны.
0-3 года
Автор: Рамадье Седрик
Издательство: Самокат
Рамадье Седрик, издательство Самокат — серия книг, с которыми малыш может вести диалог. На каждом развороте мы видим выражение лица и обращаемся к книге: «Давай досчитаем до 10» и тем самым помогаем книге справиться с эмоцией.
Автор: Кэти Гордон
Издательство: Clever
На каждой странице изображено лицо малыша и мы выбираем, как нам кажется, что чувствует ребенок в данный момент.
Автор: Орели Шьен Шо Шин
Издательство: МИФ
Гастон маленький очаровательный единорожка, который бывает разным:
«Иногда Гастон доволен
А порой сердит, как еж,
То грустит как будто болен,
То совсем его не трожь.
Иногда ревнует он
Или обижается…
Чувств, эмоций в мире много
С ними все справляются»
«Иногда Гастон доволен
А порой сердит, как еж,
То грустит как будто болен,
То совсем его не трожь.
Иногда ревнует он
Или обижается…
Чувств, эмоций в мире много
С ними все справляются»
3-5 лет
«Почему я злюсь?», «Почему мне грустно?», «Почему мне стыдно?», «Почему я завидую?», «Почему я обиделся?», «Почему мне страшно?»
Автор: Елена Ульева
Издательство: Clever
В конце каждой книги для родителей собраны вопросы, которые можно задать ребенку.
У Елены Ульевой в Clever вышло еще несколько наименований книг на тему эмоционального интеллекта, на сайте издательства можно скачать чек-лист со списком оставшихся.
Автор: Хэйди Ховард
Издательство: Фолиант
В серию вошли книги «Отчего мне грустно?», «Что делает меня счастливой?», «Почему я боюсь?», «Как стать смелым?». В каждой книге серии главные герои — малыши-животные.
Автор: Жаклин Крупи и Джен Портер
Издательство: МИФ
В картонном кармашке 6 книг-малышек: я большой, я смелый, я способный, я люблю помогать, я поступил хорошо и я счастливый. В каждой книжечке инструкция о том, как ее читать, что обсуждать и о чем подумать после прочтения.
Автор: нейропсихолог Мария Баулина
Издательство: Clever
Задания вроде «раскрась самый большой барабан, который звучит громче всех — как голос человека, который чувствует гнев»
Автор: Оля Ивушкина
Издательство: Ёж
Здесь эмоции расположены попарно на развороте, а чувство описываются красивым оборотом: Обида — это ловушка, которую ты ставил для другого, а в итоге попал сам. Прощение — это спасение из этой ловушки.
5-7 лет и старше
Автор: Наталия Кедрова
Издательство: Редкая птица
Это настоящая энциклопедия, здесь собраны всевозможные эмоции, и каждая из них разбирается с помощью знакомых ребенку историй, стихов и сказок.
Автор: Татьяна Куриленкова
Издательство: Clever
Каждый год Королева Доброта собирает в своем дворце тех, кто приносит в мир счастье. Но в этом году в зал попали подушка, которая впитала в себя слезы, карандаш, который писал письмо обиды и газета, которую рвали на кусочки от злости. Попадут ли их рассказы в летопись добрых дел?
Автор: Сергей Пархоменко
Издательство: Банда умников
«Волшебство Эмоций» — книга от основателя издательства настольных игр и тетрадей «Банда умников», Сергея Пархоменко. Пока не держала ее в руках, но по превью — очень даже ничего.
Автор: Виктория Шиманская
Издательство: МИФ
«Где живут эмоции» — рабочая тетрадь с увлекательными заданиями, издательство МИФ. Интерактивная тетрадь с помощью которой можно сделать ловушку для гнева, нарисовать спиннер грусти, научиться ставить цель и идти к ней.
Слушайте наш подкаст
Издательство: МИФ
Впервые на русском языке вышла игра, в которой для того чтобы набрать больше очков и выиграть, необходимо делиться своими чувствами, историями и ассоциациями. Кроме того, есть список вопросов, на которые необходимо ответить при определенных обстоятельствах и вопросы тут есть не очень-то и простые:
Придумая эмоцию, для которой пока нет названия. Например, «чувство, когда хочется, чтобы время остановилось»
Как ты назовешь свою автобиографию?
Издательство: pic’n’mix
Огромное количество игр с магнитами, липучками, где нужно составить лицо человека испытывающего ту или иную эмоцию. Лично у нас была от pic’n’mix, видела еще у bondibon и diset
Издательство: Робинс
Игра для самых маленьких, пазл из трех частей про зверушек. На каждую эмоцию: персонаж в спокойном состоянии, ситуация, персонаж, переживающий эмоцию.
Издательство: dodo
На английском языке (тут надо понимать, что их огромное количество, пишу только про те, что прошли через мои руки)
Автор: Дэниел Гоулман
Авторы: Джоан Деклер и Джон Готтман
Автор: Ларри Сенн
Автор: Лиза Фельдман Барретт
Автор: Уильям Стиксруд
А главное, помните: чем больше вы говорите с малышом о чувствах, тем больше он сам о них говорит.
«Неужели вы верите в то, что такие эмоции, как боль, обида, злость, гнев, перестанут существовать, если мы не будем произносить этих слов? Эмоции приходят к людям и ничто не сможет это изменить. Но в наших силах сделать так, чтоб гнев и обида не множились в этом мире, не передавались от одного человека другому».