Пение хором помогло 134 матерям справиться с послеродовой депрессией

Издание Mail.ru, ссылаясь на «Британский журнал психиатрии», рассказало читателям о том, что хоровое пение помогает молодым матерям справиться с депрессией без лекарств.

В ходе исследования, длившегося 10 дней, 134 женщин разделили на три группы. В первой группе мамы должны были петь вместе с детьми: разучивать песни, сочинять свои собственные. Вторая часть занималась с малышами совместным творчеством и при этом принимала антидепрессанты. А в третьей группе женщины принимали антидепрессанты без дополнительного творческого взаимодействия со своими детьми.

Оказалось, что «поющие» мамы излечились от депрессии значительно быстрее, чем те, кто переживал заболевание только на лекарствах и без песен. Исследователи добавляют, что пение — такой простой и доступный вид деятельности — может по-настоящему помочь в кризисные моменты, и велика вероятность, что женщине не придется принимать лекарства.

Мысль о том, что пение помогает преодолеть эмоциональное выгорание, высказывает и психолог Людмила Петрановская. Она утверждает, что пение и голосовые практики — это «психогигиена своего рода, способ очистить душу, чтобы этим потоком вынесло всю усталость, все раздражение». Пение издавна помогало матерям не выгорать и, как оказалось, этот способ работает до сих пор.