Роспотребнадзор рассказал родителям, как организовать школьное обучение из дома
© Фото Annie Spratt on Unsplash
Все как в классе, только теперь дома
Для тех, кто начал задумываться о том, как лучше организовать домашнее обучение на время самоизоляции, Роспотребнадзор опубликовал подробные рекомендации для родителей школьников. Самое главное: сидеть правильно и почаще прерываться на зарядку.
Согласно последним рекомендациям, рабочее место школьника должно располагаться у окна, чтобы ребенку хватало естественного света (также необходимо учитывать, какой рукой пишет ребенок, чтобы он не закрывал себе источник света). Монитор должен быть расположен на уровне глаз ребенка и так, чтобы ему не приходилось поворачивать голову — так шея и глаза будут меньше уставать.
Еще во время обучения важно сохранять правильную позу: ноги должны быть согнуты в коленях, стопы должны стоять на полу, голову и спину нужно держать прямо, а руки должны свободно лежать на столе. Каждые 30-45 минут Роспотребнадзор советует прерываться, чтобы сделать небольшую зарядку. Допустимые варианты упражнений описаны на сайте службы.
