Недавно я прочитала историю мамы, которая сидела на полу в коридоре, рядом с комнатой восьмилетней дочери. Дочка была очень сердита, убежала посреди разговора, хлопнув дверью. Из-за двери раздавался плач, всхлипывания, стуки и что-то, похожее на рычание. Ребенок был очень зол.
Посидев немного в задумчивости, мама бросила мягкий мячик, который валялся рядом. Мячик с глухим звуком ударился о дверь. Дочка тут же перестала рыдать и приоткрыла дверь. Тогда мама снова бросила мячик и поймала его, когда он отскочил. Дочка распахнула дверь и закричала: «Что ты делаешь?»
«Хочешь со мной поиграть?» — спросила мама.
«ЛАДНО!!!!» — закричала девочка, села рядом с мамой и стала бросать мячик. Один раз, другой, третий.
Конечно, она все еще была сердита, но это простое физическое упражнение позволило снизить градус эмоций, взрывная, некотролируемая злость превратилась в управляемый гнев.
Мама была удивлена, так как раньше пробовала с дочкой разные штуки для успокоения (покричать в подушку, подышать). И сначала она подумала, что это случайность, что «мячик для успокоения» сработал лишь однажды.
Но она ошиблась, мячик продолжал работать. Теперь каждый раз, когда дочь выходила из себя, она брала в руки мячик. И после 10 бросков была готова говорить о своих чувствах.
Возможно, кому-то понравится этот способ. Для меня он оказался актуален. Моя дочка очень эмоциональна, она легко «взрывается» и трудно успокаивается. Мы попробовали разное, оказалось, что она предпочитает мягкие игрушки-антистресс, которые можно сжимать в руках. Сын подруги в таких ситуациях «бьет» подушку. Каждый ребенок по-своему выпускает переполняющую его энергию.
Это не значит, что сжав игрушку, моя дочь начинает улыбаться и бежит делать то, от чего отказывалась. Но вместо того, чтобы безутешно рыдать или кричать, она снова приобретает способность слушать и говорить.
Во время истерики тела наших детей переполняются эмоциями, и они не знают, как с ними справиться. Доступные им способы — это плакать, кричать, ломать вещи.
Нужно дать детям инструменты, способы канализировать свои эмоции так, чтобы не причинять вред себе и окружающим.
Фотография: Shubham Dhage, Unsplash
