Воздушный футбол, сороконожка и ватные снежки: 5 игр с элементами дыхательной гимнастики
© Лиза Стрельцова
Как известно, дыхательная гимнастика очень полезна — помогает развивать детскую речь и оказывает укрепляющее действие на легкие ребенка. В этой подборке мы собрали для вас 5 игр, для реализации которых не нужно иметь дома целый арсенал средств — как правило, достаточно будет найти соломинки для коктейля, шарики для настольного тенниса и несколько других материалов, которые найдутся дома у каждого родителя.
Перед тем, как представить вам описание этих игр, нужно сказать кое-что важное. Во-первых, игры с дыхательной гимнастикой нужно практиковать в течение 3-5 минут, потом обязательно нужно делать паузу. Во-вторых, лучше всего играть или на свежем воздухе, или в проветренной комнате. Ну и в-третьих, не рекомендуется играть сразу после еды — с момента последнего приема пищи должно пройти как минимум полтора-два часа.
Сороконожка
Для этой игры вам понадобится листок бумаги, фломастеры и две коктейльных соломинки (кстати говоря, более экологичный вариант — это многоразовые соломинки из плотного пластика или из железа).
Вначале нарисуйте на листочке голову сороконожки и длинную-предлинную линию, символизирующую спинку насекомого. Теперь ребенок должен сделать глубокий вдох, а потом медленно выдыхать через трубочку. Пока он выдыхает, вы рисуете ножки у сороконожки. Когда ребенок выдохнул, вы меняетесь ролями: теперь вы делаете вдох и выдыхаете через трубочку, а ребенок пусть рисует ножки фломастером другого цвета. Выигрывает тот, кто выдыхал через трубочку в ту секунду, когда была нарисована последняя ножка.
Воздушный настольный футбол
Чтобы поиграть в такой вид футбола, вам понадобится стол, маленький легкий шарик (как для настольного тенниса) и две соломинки.
Встаньте с ребенком по разные стороны стола, друг напротив друга. В этом футболе нет ворот — если маленький шарик упадет с вашей стороны стола, будет гол не в вашу пользу. Ваша задача — сдуть мячик с помощью соломинки по направлению в сторону вашего противника. Поставьте лимит по времени на каждый раунд и играйте не дольше трех минут, а потом обязательно делайте паузу — кто больше забьет голов, тот и победит.
Воздушный Паркур
Чтобы поиграть в этот паркур вам нужны будут ватный шарик, детальки конструктора, свернутые в рулон полотенца (или другие подручные материалы, из которых можно соорудить лабиринт), опционально коктейльные соломинки.
Принцип здесь тот же, что и в воздушном футболе, работаем на выдохе. Вначале вы должны построить лабиринт — выложить его на полу из деталек конструктора, свернутых в рулон тряпочек, веточек, пакетов от молока, короче говоря, используйте всю свою фантазию. А потом ребенок с помощью все той же соломинки (или все-таки без соломинки, возможны варианты) должен прокатить через весь этот паркур ватный шарик. Если играют двое детей, то можно засекать время секундомером, чтобы определить, кто быстрее пройдет лабиринт.
Нюхаем искусственные цветы или пустые флаконы духов
Для этой игры вам понадобятся самодельные (например, сделанные из бумажных салфеток) или искусственные цветы или пустые флаконы от духов (впрочем, подойдут любые банки-склянки).
Эта игра больше на воображение — сюжет такой: вы в магазине, нюхаете разные товары и пытаетесь выбрать из них самый лучший. Покажите ребенку, как нужно картинно вдохнуть в себя несуществующий запах этих объектов и сказать, нравится он ему или нет. Ребенок при этом не только тренирует дыхание, но может заодно научиться описывать запахи — согласитесь, это ведь вообще чуть ли не самое сложное задание в мире!
Ватные снежки
Для ватных снежков вам нужна будет вата, коктейльные соломинки и две тарелочки.
Вначале нужно скатать из ваты 20-30 маленьких снежков, диаметром примерно в 1 сантиметр. Теперь садитесь рядом с ребенком за стол и положите шарики перед собой кучкой так, чтобы и ребенку, и вам, было удобно дотянуться до них с помощью соломинки — то есть они должны быть на столе где-то посередине между вами. Перед каждым из вас также должна стоять тарелочка. По сигналу начинайте. Задача у каждого такая — переносить своей трубочкой по одному снежку в свою тарелку, втягивая воздух в себя, как бы превращая трубочку в небольшой пылесос. Выигрывает тот, у кого в тарелке окажется больше ватных шариков.