Ученые доказали, что работа по дому полезна для мозга

В журнале BMC Geriatrics опубликовали новое исследование о влиянии ежедневной работы по дому на здоровье мозга.

Специалисты из Исследовательского института Ротмана в Бэйкресте наблюдали за 66 пожилыми людьми в возрасте от 71 до 75 лет. Все они не страдали какими-либо нарушениями когнитивных способностей. Ученые узнали благодаря опроснику, сколько времени каждый из них посвящал работе по дому и физическим упражнениям.

Затем были изучены различные показатели: объем мозга, объем серого и белого веществ в мозге. Также ученые дали оценку когнитивным способностям волонтеров: памяти, внимательности, исполнительным функциям, скорости когнитивной обработки.

Выяснилось, что у тех людей, которые чаще занимались работой по дому, объем мозга и серого вещества в нем были больше. Кроме того, у них был больше объем гиппокампа, который отвечает за память и обучение, и объем лобной доли, которая также ответственна за познавательные способности.

В исследовании подчеркивается, что именно работа по дому, а не физические упражнения, связана с увеличенным объемом мозга. Сюда входит уборка, приготовление пищи, покупка продуктов, мелкий ремонт вещей, уход и так далее.

Специалисты собираются продолжить исследования в этом направлении.

Ученые предполагают, что уборка по дому оказывает такой же оздоровительный эффект на кровеносные сосуды, как низкоинтенсивная аэробика. Кроме того, во время работы по дому человек занимается планированием и организацией процесса, что позволяет выстраивать и укреплять новые нейронные связи.

Еще один положительный эффект работы по дому — меньше времени проводится в сидячем положении, которое часто связывают с негативными последствиями для здоровья.

Исследовательница Николь Андерсон надеется, что эти данные будут мотивировать пожилых людей проявлять больше активности, тем более, выполнение домашних обязанностей — обычная часть нашей жизни, которая доступна всем. Это не первое исследование подобного рода, но одно из самых детальных.

Российская специалистка Ольга Котова также считает, что уборка дома — профилактика когнитивных расстройств.

«Ту же кофту, если я бросила где-то посередине комнаты, ее нужно взять и положить на место. Соответственно, нужно вспомнить, где это место. В этом смысле можно сравнить уборку с собиранием пазлов», — сказала Котова «Москве24».

Также ученые доказали, что уборка помогает людям расслабиться и ощутить себя счастливее.

CHIPSовости

Слушайте наш подкаст