Социологи нашли самые мощные источники родительского стресса

Быть родителем непросто само по себе, а если добавить к этому работу и домашние дела, то в результате получается чудовищный стресс и бескрайнее переутомление, с которыми люди живут десятилетиями. Компания OnePoll провела исследование родительских домашних дел и выяснила, что многие родители используют собственное свободное время для того, чтобы… убираться, да.

Исследователи опросили две тысячи родителей и выяснили, что среднестатистический британский родитель впервые за день получает возможность отдохнуть и расслабиться только после 20:39, при этом каждый шестой опрошенный даже после этого времени продолжает заниматься домашними делами.

Чтобы снизить свою загрузку в течение дня, 44 процента родителей планируют семейное меню заранее. Четверть родителей рассказала, что они ведут список домашних дел, чтобы ничего не забыть.

76 процентов опрошенных родителей признались, что их не покидает ощущение того, что они весь день пытаются сбалансировать огромный объем дел. Согласно результатам исследования, пик родительского стресса приходится примерно на середину рабочего дня — 11:54.

Самые мощные источники стресса: необходимость поддерживать чистоту в доме (45 процентов), недосып (39 процентов) и уборка за детьми (37 процентов). Почти 80 процентов родителей признались, что они неспособны полноценно отдохнуть и расслабиться в грязном и неубранном доме. Среднестатистический родитель ежедневно тратит 43 минуты в день на то, чтобы навести порядок, прежде чем он сможет отдохнуть и расслабиться.

Способы снизить уровень стресса и меньше хлопотать по дому, вы можете попробовать: разделять обязанности между всеми членами семьи, планировать заранее, не стесняться делегировать и тщательно расставлять приоритеты.

Ещё почитать

Дети оказались способными чувствовать скрываемый родительский стресс

13 техник помощи при детском стрессе – для родителя и ребенка