Самоизоляция, ограничения, тревога о настоящем и будущем, невозможность уединения, конфликты с близкими — это лишь небольшой перечень того, с чем пришлось столкнуться семьям в период пандемии. Если тебе плохо или есть вопрос, ответ на который нужен здесь и сейчас, важно знать, что ты не один и помощь уже в пути. Мы собрали для вас интернет-ресурсы и сервисы, которые не оставят будущих и настоящих родителей без поддержки и совета.
Сайт «Я — родитель»
На сайте есть раздел, в котором можно получить юридическую, психологическую консультацию, задать вопрос специалистам по приемным семьям. Все просто: в отдельной форме укажите свое имя, адрес электронной почты, четко и максимально подробно сформулируйте вопрос. Специалисты сайта — опытные психологи и юристы, конфиденциальность и анонимность обращения гарантированы. Кроме того, на ресурсе есть карта бесплатных служб психологической помощи в регионах.
Мобильный сервис «СМСмаме» и «MAMAmobi»
Эта программа поддержки беременных женщин и мам грудничков состоит из нескольких компонентов: смс-помощника, ежедневной e-mail и рассылки в Telegram, мобильного приложения и соцсетей (ВКонтакте, блог, YuoTube, блог). В целом, это неплохой информационный консультант, который расскажет о нюансах ухода за малышом, грудном вскармливании, о том, на какие льготы и пособия могут рассчитывать новоиспеченные родители, какие законы, касающиеся семей с детьми, приняты в России. Можно выбрать удобную для себя форму получения информации. Для подписки на sms-рассылку достаточно отправить бесплатное сообщение со словом «МАМА» на номер 5253 (если хотите отписаться — отправьте «СТОП»). Советы в Telegram станут приходить, если вы введете «smsmame» в поисковике мессенджера, а найдя группу, отправите сообщение «МАМА». Мобильное приложение доступно для скачивания в AppStore, а для подписки на email-рассылку напишите на почту info@smsmame.ru.
БФ «Свет в руках»
Основная деятельность благотворительного фонда — это поддержка родителей, переживших утрату ребенка. Но сейчас сотрудники расширили поле деятельности и готовы поддержать родителей в период режима самоизоляции и после него по любым вопросам, связанным с будущей или текущей беременностью. Это будет комплексное онлайн-сопровождение психологами, социальными работниками, консультантами по грудному вскармливанию. Для обращения за консультацией нужно заполнить форму и специалист свяжется удобным для вас способом. Кроме того, фонд ведет онлайн-поддержку семей, чьи дети оказались в реанимации, а также медицинских сотрудников, работающих в период пандемии, и своих коллег, перинатальных психологов.
Мобильное приложение «Беременность +»
Многие будущие мамы заводят специальные блокноты, куда пишут о переменах, которые происходят с ними во время ожидания ребенка: предполагаемую дату родов, вес, параметры, когда малыш впервые толкнулся, свои ощущения и мысли. С появлением современных телефонов и приложений вести такой дневник стало еще интереснее. В бесплатном приложении «Беременность +» есть календарь и дневник беременности, наблюдение за развитием малыша с помощью интерактивных 3D-моделей, список дел, функция загрузки фотографий растущего животика, ежедневные полезные сообщения. Конечно, приложение не заменит визита к настоящему доктору, но поможет упорядочить информацию и сохранит память о днях ожидания, ведь каждая беременность неповторима. Скачать «Беременность +» можно в Google Play.
Бесплатный онлайн-курс «ProFamily.Воспитание»
Благотворительный фонд «Измени одну жизнь» запустил курс для родителей, который призван ответить на самые распространенные вопросы и разрешить многие сомнения, связанные с воспитанием детей. Как правильно хвалить и ругать ребенка (и стоит ли вообще ругать?), можно ли воспитывать подрастающее поколение, не наказывая (и бывают ли наказания без унижения?), как создать и сохранить теплые и доверительные отношения со своими детьми? Для подключения к курсу нужен аккаунт в блог. Пройдите обучение в удобном для вас темпе: за несколько часов или дней. В финале «студентов» ждут работающие советы, полезные материалы, которые можно сохранить и распечатать.
VideoUrocker
Этот видеокаталог помог многим женщинам получить полезную информацию и развеять некоторые стереотипы о беременности, родах, прибавки в весе. Здесь вы найдете гимнастику и массаж для беременных, видеорассказ о партнерских родах, распространенных страхах будущих мам, послеродовой депрессии и многое другое.
Телефон доверия для родителей
Многие семьи в период эпидемии COVID-19 оказались в такой ситуации, когда о своих чувствах, волнениях и тревоге просто не с кем поговорить. На помощь готовы прийти профессиональные психологи круглосуточного телефона доверия 8 (800) 200-01-22. Обращение бесплатное и анонимное.
Проекты «Антипаника» и «Путь к сердцу Z»
Проект авторского центра «Мир семьи» «Антипаника» адресован всем, кто ищет поддержки и утешения, попал в сложные обстоятельства: тяжело переживает одиночество или, наоборот, не имеет возможности побыть наедине с собой, опасается за свое здоровье, тревожен, растерян, кого мучает страх потери работы или финансовых трудностей. Обратиться за психологической помощью можно на сайте центра. Каждый обратившийся получит возможность полчаса пообщаться с психологом по аудио или видеосвязи. Кроме того, на сайте есть группа поддержки для родителей подростков. Участие предполагает заполнение анкеты и запись на собеседование с ведущими по скайпу или в WhatsApp. Группа начнет работу с 6 июня (каждую субботу в 11.00). Всего запланировано 8 встреч по 2,5 часа.
Хотите чаще видеть CHIPS в Google?
Добавьте нас в избранные источники — так наши материалы будет проще находить.
Добавить CHIPS →
