Праздники закончились, или Как пережить возвращение к «нормальной» жизни

Праздники закончились, или Как пережить возвращение к «нормальной» жизни - слайд

© Priscilla Du Preez, Unsplash

Сейчас очень важно поддержать себя, позаботиться о том, чтобы создать себе и детям ощущение максимального комфорта, сделать переход от волшебных каникул к суровым будням как можно мягче.

Яркие, шумные, веселые зимние праздники позади. В них было вложено столько эмоций, сил, времени и средств, что сейчас почти невозможно не чувствовать усталость и опустошенность.

Рутина, работа, ранние подъемы и холодные утра уже нетерпеливо мнутся за порогом, намекая, что пора собираться и возвращаться к нормальной жизни. А как же этого не хочется!

Сейчас очень важно поддержать себя, позаботиться о том, чтобы создать себе и детям ощущение максимального комфорта, сделать переход от волшебных каникул к суровым будням как можно мягче.

Создаем воспоминания

Один из способов немного продлить волшебство, удержать ощущение праздника — создание воспоминаний.

Потратьте время на то, чтобы наконец пересмотреть многочисленные фото и видео, сделанные за время каникул. Вспомните трогательные и веселые моменты. Выберите самые лучшие и важные для вас снимки. Создайте для них альбом, например «Зимние праздники 2023-2024». Потом из них можно смонтировать ролик или распечатать фотографии и сделать уютную домашнюю фотовыставку или фотоальбом.

Устройте семейное обсуждение — пусть каждый назовет три самых запомнившихся события за эти каникулы. Напишите их на листочках или на обратной стороне фотографий, положите в коробку, банку или шкатулку и начните собирать «Копилку добрых воспоминаний». Разговоры позволяют в очередной раз вспомнить самые классные моменты, а копилка может помочь в грустные моменты, когда кажется, что в жизни не было ничего хорошего. В нее можно складывать входные билеты, памятные сувениры из разных мест, сухие цветы или шишки. Словом все, что поможет вам вернуться в тот состояние счастья, которое вы испытали.

Наслаждайтесь подарками

Получать подарки приятно, но часто в праздничной суете нет возможности действительно получить от них удовольствие.

А вот в дни после праздников как раз можно найти время время, чтобы принять ванну или душ с подаренной пенкой или гелем, прочитать наконец книгу, которую вы получили в подарок, поиграть в настольные игры. А собираясь на работу или в школу, надеть новую шапку и перчатки, которые будут греть не только тело, но и душу.

Пусть праздники закончились, но полученные подарки помогают продлить ощущение того, что тебя любят и о тебе заботятся.

Мечтайте

Подумайте о том, чего бы вам хотелось. Запланируйте приятные вещи на ближайшую неделю или месяц. Это может быть встреча с друзьями, поход в кино или просто ленивый выходной дома. Предвкушение и ожидание будут поддерживать вас в те моменты, когда вам станет грустно или придется делать скучную и трудную работу.

Не спешите

Дайте себе немного времени на раскачку, реальность никуда не убежит. Вы еще успеете возобновить тренировки, выполнить и перевыполнить рабочие планы, сдать экзамены. Не обязательно все это делать в первый же день после каникул.

Не спешите. Делайте маленькие шаги. Не заполняйте все свободное время делами. Позволяйте себе приятное. Составьте план срочных дел и выполняйте их по очереди, чтобы у вас не было ощущения, что вы стоите у высокой горы, которую вам никак не покорить.

Жизнь обязательно вернется в привычное русло, вы все успеете. Не требуйте от себя сейчас слишком многого.

Наполняйте свою жизнь тем, что дарит радость. Неприятные и трудные вещи так или иначе в ней будут.

Берегите себя. Позаботьтесь о тех, кто рядом и позвольте им позаботиться о вас.

Автор: Наши Дети

Фотография: Priscilla Du Preez, Unsplash

Материалы по теме
Интересное
Психология
Такие срывы — это не просто результат стресса. Это своего рода замкнутый круг, в который незаметно попадают 99% мам, которые кричат...
Разбор
Чтобы избежать мошенников, буллинга и кражи данных.
партнерский материал
->