Если после долгого общения с телефоном у вас болит большой палец, немеют пальцы или щелкает запястье, возможно, это не случайность. По словам врачей, за последние десять лет число молодых пациентов с подобными жалобами выросло почти на 50%.
Как рассказал проекту SHOT ПРОВЕРКА травматолог-ортопед Григорий Балюра, проблема связана с привычкой часами держать смартфон одной рукой и печатать большим пальцем. В таком положении нагрузка на сухожилия и связки кисти увеличивается в несколько раз.
Самый частый диагноз у любителей бесконечного скроллинга — болезнь де Кервена, воспаление сухожилий у основания большого пальца. Она проявляется болью в области запястья и предплечья. Кроме того, постоянная нагрузка может вызывать онемение пальцев, щелчки в суставах и быструю усталость кисти.
При этом страдает не только кисть. Как пишет «Московский комсомолец», длительное использование гаджетов нередко сопровождается болью в шее, плечах и спине из-за постоянного наклона головы. Если неприятные ощущения появляются регулярно или становятся сильнее, врачи рекомендуют не ждать, пока «само пройдет», а обратиться к специалисту.
Хорошая новость в том, что профилактика довольно простая. Специалисты советуют менять руку каждые 20–30 минут, не опирать смартфон на мизинец, пользоваться голосовым вводом для длинных сообщений, держать телефон двумя руками, когда это возможно, и периодически делать разминку для кистей. Если боль уже появилась и не проходит, лучше показать руку врачу, а не пытаться «долистать» до выздоровления.
