10 признаков того, что с вашим браком что-то не так

В круговороте детей, домашних дел, работы и эпизодического отдыха мы иногда не замечаем, как наши отношения с партнером начинают ломаться. Брак — это не только совместные ужины или секс по выходным, брак — это тяжелая (иногда) работа, коммуникация, доверие, уважение и удовольствие (как эмоциональное, так и физическое), которое получают обе стороны.

К сожалению, в России еще сильны чрезвычайно заниженные критерии к качеству брака. Что-то вроде: «не пьет, не бьет, значит, все хорошо». Поэтому, когда в наших отношениях с партнером возникают проблемы, мы предпочитаем отмахиваться от них, как от чего-то незначительного и нестрашного («все так живут»). Однако со временем мелкие сомнения и недовольства перерастают в огромные и уже почти непреодолимые проблемы.

Разобрали для вас десять признаков, которые свидетельствуют о том, что в вашем браке что-то пошло не так. Если вы обнаружили у себя хоть один из них — возможно, вам стоит серьезно поговорить друг с другом и предпринять меры, чтобы совместно решить проблему.

Критика

Вносить конструктивные предложения и постоянно критиковать кого-то — это разные вещи. Критика направлена на то, чтобы атаковать человека, обвинить его в том, что он как-то «не так» реагирует на ваши слова, «не так» водит машину, «не так» выглядит. В отношениях, где партнеры регулярно отпускают друг другу критические замечания, много обид, протеста и недовольства.

Пренебрежение

Пренебрежение выражается, когда один человек постоянно подкалывает и высмеивает другого. Неуважение выражается во всем: в словах, в действиях, в закатывании глаз. Партнер пренебрегает интересами другого, не прислушивается к его просьбам и пожеланиям. И если критика нацелена на личные качества человека, то пренебрежение предполагает превосходство над ним и считается одним из верных признаков скорого развода.

Защитное поведение

Если человек регулярно подвергается критике, неудивительно, что он начинает защищаться. Это может проявляться в том, что супруг отказывается нести ответственность за свои поступки и старается перекладывать вину за них на своего партнера. Например, вы упрекаете своего партнера в том, что он не разобрал посудомойку, как обещал, а в ответ получаете что-то вроде: «Да я вообще не должен был этого делать! Я и так много всего делаю, я устал!».

Замалчивание проблемы

Вместо того, чтобы открыто обсудить свои проблемы, партнеры могут замыкаться в себе и игнорировать происходящие вещи, даже если они доставляют им дискомфорт. Из-за этого совместное обсуждение острых вопросов и поиск решений становится практически невозможным.

Отсутствие секса*

Если вы стали значительно реже заниматься сексом или перестали заниматься им вообще, это можно считать красным флагом, который говорит о недостатке эмоциональной и физической близости в ваших отношениях.

*Однако не стоит думать что частый и регулярный секс — это обязательный атрибут счастливого брака. Мужское и женское либидо зависит от миллиона различных факторов, многие из которых (стресс на работе, депрессия, недосып, переутомление в связи с рождением ребенка) — не такая большая редкость.

Даже если вы стали заниматься сексом в десять раз реже, чем пять лет назад, но вас обоих это устраивает — скорее всего, в этом нет абсолютно ничего страшного, просто ваша жизнь изменилась, и ваша потребность в физической близости — тоже. Однако если отсутствие секса является проблемой хотя бы для одного из партнеров — об этом стоит как минимум поговорить.

Отсутствие совместных занятий

Если вы стали проводить свое свободное время больше порознь, чем вместе с партнером, и перестали строить планы на совместное времяпрепровождение, то это значит, что в ваших отношениях существуют проблемы.

Отсутствие связи

Бывает так, что вы вроде бы находитесь в одной комнате, но при этом все равно не вместе? Один из вас смотрит телевизор, другой — играет в телефон, и вы даже не можете придумать общую тему, чтобы начать разговор**.

Если вы предпочитаете делиться своими горестями и радостями со своими друзьями или родственниками, а не друг с другом, это значит, что в ваших отношениях нарушилась важная коммуникативная связь.

**Бесспорно, у всех нас бывают вечера, когда мы не хотим никого видеть и ни с кем общаться, даже если находимся среди близких людей. Хотеть тишины и покоя — это нормально, однако если такая ситуация повторяется изо дня в день, а звук любимого сериала стал для вас приятнее голоса вашего партнера, то это, вероятно, повод задуматься.

Зависимость

Зависимость может быть любой: алкогольной, наркотической, игровой. Она может появиться спустя годы брака или может существовать с самого начала, втайне от партнера. Любая зависимость — это большой удар по доверительным отношениям между супругами, и если партнер не спешит от нее избавляться, то, скорее всего, прогноз у такого брака неблагоприятный.

Измены

Как правило, пары, в которых один или оба партнера совершили физическую и/или эмоциональную измену, быстро прекращают существование. Измена — это всегда сильный удар по отношениям, после которого может оправиться далеко не каждый брак.

Насилие

Любое насилие: физическое, эмоциональное, финансовое, психологическое или сексуальное, является недопустимым в отношениях, в том числе в отношениях между партнерами.

Впрочем, как утверждают специалисты, ни один из этих признаков (или даже несколько признаков одновременно) не является однозначным приговором для отношений. Брак можно спасти и восстановить, но только в том случае, если оба партнера готовы меняться, работать над собой и стремиться к улучшению отношений — сделать это можно, например, на семейной психотерапии, в которой участвуют оба супруга.

Ещё почитать

Можно ли сохранить брак после рождения детей?

«Отыщите под слоем упреков и оскорблений слова, которые вы действительно хотите сказать друг другу»