Как развить эмоциональный интеллект ребенка? 6 полезных игр

Как развить эмоциональный интеллект ребенка? 6 полезных игр - слайд

© Иллюстрация Кристины Савельевой

Интересные упражнения

Развитие эмоционального интеллекта важно для психологического здоровья людей. Детям полезно уметь определять и понимать свои эмоции и эмоции других.

В Дании, например, этому даже учат в детском саду. Но пока в остальных странах такие занятия не ввели, родители могут сами способствовать эмоциональному развитию своих детей. Вот несколько простых игр, которые помогут вам это сделать.

Эмоциональная дженга

Для этой игры вам понадобится обычная дженга (она же «башня» — игра, состоящая из деревянных брусков) и фломастер. Напишите на брусках названия основных чувств и эмоций. По очереди доставайте с ребенком бруски из башни и объясняйте значения написанных на них слов. Попробуйте также рассказать, что именно заставляет вас испытывать указанные эмоции. Вспомните с ребенком конкретные ситуации, в которых он злился или радовался чему-то.

Группировка эмоций

Разделите все эмоции на группы. Например, запишите в строчку несколько эмоций: восторг, ужас, гнев, отвращение. Ребенку нужно будет указать связанные с ними эмоции. Под восторгом он может указать радость, а под гневом злость. Вместе разберитесь, чем отличаются эмоции, которые ребенок отнес к одной группе, как они проявляются и сочетаются.

Как я чувствую себя, когда…

Для этой игры вам понадобятся контейнеры или другие емкости и карточки. На нескольких карточках напишите эмоции и поставьте их в контейнеры. На остальных карточках опишите разные ситуации: поход в зоопарк, ссору с другом, покупку мороженого, и так далее. Затем предложите ребенку распределить карточки по контейнерам, в зависимости от того, какие эмоции он испытывает в этих ситуациях.

Измеритель настроения

Если ребенку сложно самому понять свои эмоции, ему пригодится этот измеритель настроения. Возьмите картон или плотный лист бумаги, в столбик нарисуйте на нем эмодзи и подпишите эмоции и чувства. Вместо эмодзи вы можете наклеить на измеритель фотографии ребенка. Область рядом с каждой эмоцией раскрасьте цветом, который ассоциируется с ней. Например, нарисуйте красный кружок рядом со злостью, а зеленый рядом со спокойствием. Возьмите прищепку и предложите ребенку закрепить ее на той эмоции, которую он испытывает сейчас. Сориентироваться ему помогут эмодзи, фотографии и цвета.

Узнай эмоцию

Пластиковые контейнеры от шоколадных яиц помогут ребенку научиться распознавать эмоции других. Нарисуйте на них разные выражения лиц (удобно рисовать глаза на одной половинке, а рот на другой, чтобы рассмотреть больше эмоций). Ребенку нужно будет по выражению лица игрушки понять, какую эмоцию она испытывает, и предположить, что именно ее вызвало.

Эмоциональный вулкан

Благодаря этому эксперименту ребенок поймет, как быстро может меняться его настроение. Сделайте вулкан с содой и уксусом (инструкцию вы найдете здесь). Когда вы добавите в соду уксус, начнется извержение вулкана. Объясните ребенку, что «лава» ― это одна из эмоций. Например, гнев или печаль. Нарисуйте соответствующие эмодзи на вулкане. Так вы увидите, что эмоции сначала становятся сильнее, а потом ослабевают. Этот эксперимент также поможет понять, что негативные эмоции нормальны и неизбежны. Но ими можно научиться управлять. Вот целых 35 успокаивающих техник.

Родили и не поняли

Слушайте подкаст от редакции

Материалы по теме
Комментарии 0
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы будем присылать вам важные и лучшие материалы за неделю.
Вы сможете дополнительно настроить рассылку в личном кабинете.