«Просто сосредоточься»: фразы, которые не стоит говорить детям с СДВГ

«Просто сосредоточься»: фразы, которые не стоит говорить детям с СДВГ - слайд

© Коллаж Настасьи Железняк

И что говорить вместо этого

Недавно психофизиолог Виктория Ефимова рассказала о главных проблемах диагностики и лечения СДВГ и о том, как можно помочь гиперактивным детям. Родителям нередко бывает сложно найти подход к своим детям, а при общении с детьми с диагнозом СДВГ обычные родительские стратегии и вовсе не работают.

Важно знать, какие фразы точно не помогут вам наладить отношения с ребенком. Детский психолог Энн-Луиза Т. Локхарт и мама ребенка с СДВГ Лейси Эстель составили списки таких фраз и предложили альтернативы им. Перевели для вас их рекомендации.

Ты можешь сидеть спокойно?

СДВГ сопровождается невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. Из-за этого сидение на месте не кажется детям с СДВГ такой уж простой задачей. Зато движение помогает детям сосредоточиться. Так что вместо этой фразы скажите ребенку: «Кажется, тебе нужно сделать перерыв и подвигаться» или «Давай вместе походим по дому, пока ты будешь повторять материал».

Лейси Эстель также отметила, что ее ребенок не может рассказать историю, не сбиваясь, когда не раскачивается, не прыгает или не переминается с ноги на ногу.

Просто сосредоточься!

Детям с СДВГ сложно сосредоточиться. Когда вы просите это сделать, то вовсе не улучшаете ситуацию. Помогите ребенку вернуться в колею, предложив выполнить успокаивающие упражнения (вот несколько полезных техник) и задав всего пару вопросов: «Над чем ты сейчас работаешь?» и «Помочь тебе продолжить выполнять задание?».

Если ты сделаешь домашнее задание, можешь посмотреть телевизор

Дети с СДВГ не всегда воспринимают ваши слова о наградах, наказаниях и последствиях их действий, потому что они думают лишь о настоящем, а не о будущем. При этом они готовы выполнять конкретные задания в установленный срок. Подчеркивайте, что важные дела им нужно выполнять в сжатые сроки, и разбивайте их на отдельные задачи: «Давай сделаем домашнее задание», «Давай решим пять задач, а после сделаем перерыв».

Почему ты так расстроен? Просто успокойся

Дети с СДВГ могут раздражаться из-за незначительных на первый взгляд событий, поэтому «просто успокоиться» им не под силу. Да и вам наверняка не нравится эта фраза. Вместо нее скажите: «Я вижу, как ты расстроен. Я могу тебе помочь?» или «Это было ужасно. Я знаю, что ты чувствуешь себя плохо».

Лейси Эстель в трудных ситуациях предлагает детям сделать один глубокий вдох. Обычно они начинают спорить, но после повторения просьбы соглашаются. Дыхательные упражнения действительно помогают им успокоиться. Главное, по мнению Лейси, не кричать на детей.

Лейси отмечает, что и просьба перестать плакать тоже не работает. Когда ребенок плачет, поговорите о его чувствах и спросите, не хочет ли он побыть в одиночестве. Вот еще 11 альтернатив фразе «перестань плакать», которые пригодятся вам в общении со всеми детьми.

Почему ты так долго?

Управление временем ― еще одна задача, с которой сложнее справляться из-за СДВГ. Но дело не только в диагнозе: у многих детей слабо развито чувство времени. Если вы когда-нибудь просили своего шестилетку дать вам поспать еще 20 минут, то эта проблема вам знакома. Спрашивая ребенка, почему он так долго делает что-то, вы лишь заставите его почувствовать себя плохо. Лучше скажите ему: «Похоже, тебе нужна помощь. Давай сделаем это вместе». Таким образом вы дадите ребенку знать, что готовы ему помочь.

Почему ты так себя ведешь?

Если вас раздражает поведение ребенка, попытайтесь взять себя в руки, досчитайте до десяти и сделайте глубокий вдох. Не забывайте, что ребенок ведет себя так не специально. Не стоит задавать вопрос, на который он все равно не сможет ответить. Спросите ребенка, не хочет ли он побыть в одиночестве, чтобы собраться с мыслями и успокоиться.

Тебе лучше знать!

У вас может возникнуть желание сказать эту фразу, если вам не понравится выбор, который сделает ваш ребенок. Но на самом деле дети не всегда знают, как следует поступать, им нужны ваши подсказки. Скажите ребенку: «Твой выбор меня разочаровал. Это было не лучшее решение, но я думаю, что ты можешь справиться лучше». Так ребенок поймет, что вы верите в него.

Ты никогда не слушаешь и все время так себя ведешь!

Категоричные слова («никогда» и «все время») заставляют всех людей, в том числе детей, обороняться. Вероятно, ваш ребенок не ведет себя так постоянно. Да, иногда вам кажется, что он весь день спорит с вами и закатывает истерики. Но постарайтесь сохранять спокойствие и помнить, что на следующий день все может стать лучше.

Материалы по теме
Комментарии 0
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы будем присылать вам важные и лучшие материалы за неделю.
Вы сможете дополнительно настроить рассылку в личном кабинете.