Почему нам всем давно пора отказаться от фразы «перестань плакать»

Почему нам всем давно пора отказаться от фразы «перестань плакать» - слайд

© Лиза Стрельцова

Объясняет мама двоих детей

Детский плач может быть очень раздражающим (особенно сотый раз за день и по какому-то совершенно пустяковому поводу). Однако, как бы сильно нам этого ни хотелось, не стоит запрещать детям плакать или ругать их за слезы. Колумнистка портала Scary Mommy Дрис Уоллас объяснила, почему перестала говорить своим детям «Хватит плакать!» даже тогда, когда очень хочется.

Вам кто-нибудь когда-нибудь говорил: «Перестань плакать», когда вы сильно из-за чего-то расстраивались? Как вы себя при этом чувствовали? Вы переставали расстраиваться? У вас получалось мгновенно перестать плакать? Я очень сомневаюсь.

А представьте, что ребенок слышит такие слова от своих родителей. На моем родительском пути фраза: «Перестань плакать» встречалась чаще, чем мне хотелось бы признавать. Как мать я понимаю: иногда мы устаем от нытья, слез и постоянных жалоб. Бывают дни, когда я просто хочу убежать и спрятаться до самого отбоя. Однако важно понимать, что стало причиной слез, и разрешать ребенку выражать свои чувства.

Давайте перестанем говорить нашим детям, чтобы они перестали плакать и позволим им выражать свои эмоции без страха осуждения.

Для нас это может казаться мелочью, но для них это совсем не мелочь. И когда мы отмахиваемся от них указанием «перестать плакать», мы отмахиваемся от их чувств, которые на самом деле важны. Вообще призыв «перестать плакать» скорее заставит их плакать еще сильнее, переживать еще больше и вызовет сильную ответную реакцию.

Вообще-то плакать полезно. Исследователи выяснили, что плач:

  • Обладает успокоительным эффектом. Когда люди плачут, они успокаиваются и регулируют собственные эмоции.
  • Помогает получить поддержку. Слезы говорят другим людям, что мы уязвимы и нуждаемся в поддержке окружающих.
  • Помогает уменьшить боль. Когда мы плачем, в нашем организме вырабатывается окситоцин и эндорфины, благодаря чему плач помогает уменьшить болевые ощущения и улучшить наше самочувствие.

Я заметила, что сама стала чувствовать себя намного лучше после того, как поплачу. Я заметила, что детям это тоже помогает. После того, как они поплачут и выпустят наружу все свои сильные переживания, они выглядят куда более расслабленным и счастливыми.

После того, как я изучила исследования и увидела позитивные эффекты от того, чтобы разрешить детям плакать вместо того, чтобы просить их перестать, я поняла, что делаю большое дело. Я знала, что для этого нам придется разрешить всем в нашей семье испытывать любые чувства и не скрывать их. Плюс ко всему, мы стали стараться чаще делать так, чтобы наши дети видели как я или мой муж плачем, говорим о своих чувствах, успокаиваем и поддерживаем друг друга.

Теперь иногда моя дочь подходит ко мне и говорит: «Мне очень грустно из-за того, что мой брат меня ударил, и теперь я хочу немного поплакать. После этого я хочу, чтобы ты меня обняла». Или «Ты можешь поплакать, мама, я знаю, что тебе тяжело». Я часто слышу, как она говорит своему маленькому брату: «Выпусти свои чувства наружу, и я крепко тебя обниму, когда ты закончишь».

Я несу ответственность за их будущее, и я хочу сломать стигму вокруг плача и выражения эмоций. Мальчики, девочки, мужчины и женщины должны иметь возможность плакать, не подвергаясь осуждению.

Когда мы учим наших детей тому, что проявлять свои эмоции — это совершенно нормальный и здоровый способ самовыражения, мы помогает нормализовать все эти вещи, чтобы им не приходилось скрывать или подавлять свои эмоции ценой собственного ментального здоровья.

Давайте перестанем называть детей и взрослых «слишком эмоциональными» или «слишком сложными», каждый раз, когда они хотят плакать. Давайте перестанем стигматизировать мальчиков и мужчин, которые не стесняются проявлять свои эмоции. Давайте начнем разрушать эту стигму, разрешив детям плакать и выражать эмоции у себя дома, и сделаем фразу «перестань плакать» чем-то устаревшим и неактуальным.

Материалы по теме
Интересное
Развитие
Что полезного для детей есть в Fortnite?
Развлечения
Вы бы пустили ребенка кататься на дьяволе?
Комментарии 0
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы будем присылать вам важные и лучшие материалы за неделю.
Вы сможете дополнительно настроить рассылку в личном кабинете.