Начинаем хороший день: как провести утро, если у вас есть дети
© Лиза Стрельцова
Без ссор и сборов в спешке
Уложить ребенка спать по вечерам бывает очень непросто, но еще сложнее — разбудить его утром. Вы просыпаетесь заранее, но в итоге все равно приходится собираться впопыхах, одновременно чистить зубы и натягивать одежду на ребенка.
Совсем не похоже на семейное утро, которое нам показывают в фильмах и социальных сетях! И все же, если постараться, то можно изменить свою утреннюю рутину и сделать начало дня хоть немного похожим на идеальное. Вот несколько советов, которые вам помогут.
Просыпайтесь раньше детей
Вам нужно всегда быть на шаг впереди ребенка. Даже если вы просыпаетесь рано только для того, чтобы разбудить ребенка, а потом можете снова лечь спать, ставьте будильник пораньше хотя бы на пять минут, а при необходимости и на час-другой. За несколько минут вы успеете поваляться в кровати или выпить чашку кофе.
Когда ребенку нужно проснуться ровно в семь утра, и вы ставите будильник именно на это время, то вам приходится тратить немало усилий на то, чтобы сначала выбраться из кровати самим, а потом еще и несколько минут уговаривать встать ребенка. Сложно делать это, когда вы и сами толком не проснулись.
Готовьте вещи с вечера
Готовьтесь с вечера и делайте важные дела накануне, чтобы позволить ребенку поспать еще пять минуточек. Соберите рюкзаки детей, решите, в какой одежде они пойдут в детский сад или школу, продумайте, что будете есть на завтрак, и подготовьте ингредиенты.
Так вы спокойно насладитесь все той же чашкой кофе и не потратите время на поиск игрушек и тетрадок по всей квартире и споры из-за одежды.
Убирайте телефон
Вам придется провести весь день вдали от ребенка. Вечером полноценно пообщаться удается не всегда, ведь и у вас, и у ребенка будут свои дела. Так что воспользуйтесь утренним минутами, чтобы пообщаться или хотя бы посмотреть и послушать что-нибудь вместе. Например, подкасты.
А вот новости, письма и разборки в социальных сетях подождут, пока вы с ребенком не разойдетесь по своим делам. Поэтому никаких телефонов по утрам!
Добавьте полезные привычки
Благодаря тому, что вы начнете просыпаться пораньше и перестанете залипать в телефоне, у вас появится больше свободного времени. Найдите ему хорошее применение!
Иногда полезно просто посмотреть в окно, попивая чай, успокоиться и настроиться на день. На утро перенесите и другие дела, на которые вечером ни у кого уже нет сил: зарядку, чтение, медитацию и свои хобби.
Учите ребенка быть самостоятельным
Не делайте по утрам все за ребенка, привлекайте его к делам. Да, сначала времени на то, чтобы заправить постель, у вас будет уходить больше, но потом ребенок научится делать все сам, а вы сможете отдыхать. Кстати, вот несколько советов, которые помогут быстрее научить ребенка заправлять постель.
И вам вовсе не обязательно готовить завтрак для всей семьи, пока ребенок снова засыпает за столом. Научите его делать бутерброды и яичницу и другие простые завтраки. Или хотя бы готовьте их вместе.
Сделайте выходные особенными
Иногда даже в выходные ребенку нужно на какие-нибудь кружки в первой половине дня, а бывает, что соседи начинают делать ремонт с утра пораньше. Поэтому утро выходного не всегда становится особенным только благодаря тому, что вам и ребенку удается поваляться подольше.
Придумайте какие-нибудь другие ритуалы. Готовьте на завтрак более сложное блюдо, чем в будни. Или начинайте день с просмотра мультиков в пижамах, а уже потом завтракайте, умывайтесь и так далее.
