У подростка появились растяжки! Чем помочь, как избавиться и как не делать из этого проблемы
© Коллаж Кристины Савельевой
Как всегда, главное — без паники
Принято считать, что растяжки — это исключительно проблема беременных женщин. Они появляются на животе, на груди (а еще иногда на бедрах, боках и руках) из-за того, что те резко увеличиваются в размерах.
Однако беременные женщины — не единственные, кто сталкивается с растяжками. Еще их могут обнаружить на своем теле подростки — как девушки, так и парни, которые вступили в фазу стремительного роста. Предупрежден — значит вооружен, а потому вот вам все, что родителям подростков и самим подросткам стоит знать о растяжках, по мнению педиатра Нины Альфьери.
Можно ли предотвратить появление растяжек?
Полностью предотвратить появление растяжек невозможно — они возникают в периоды, когда тело человека стремительно увеличивается, и их появление по большей части предопределяется наследственностью. Здоровое питание и занятия спортом могут снизить количество и интенсивность растяжек у подростков, но полностью уберечься от их появления не выйдет.
Как избавиться от растяжек?
Избавиться от растяжек по мановению волшебной палочки тоже, увы, не получится. «К сожалению, не существует одного средства, которое бы гарантированно помогало всем, — объясняет Альфьери. — На многих кремах и лосьонах пишут, что они помогают от растяжек — например, на средствах с кокосовым маслом, маслом ши или витамином Е. Однако пока нет доказательств того, что что-то из этого точно работает».
Как родители могут помочь подростку, у которого появились растяжки?
Задача родителя — помочь ребенку знать и принимать собственное тело, выстраивать здоровые отношения со своей внешностью и с едой. Растяжки — это естественное явление, которое происходит вне зависимости от воли человека, а потому и стыдиться его не стоит. Однако если ваш ребенок видит в этом проблему и хочет о ней поговорить — выслушайте его.
Не надейтесь на то, что вы найдете какой-то магический крем, который вернет все, как было. Проявите эмпатию. Вспомните себя в подростковом возрасте и вспомните, как непросто вам было принять изменения, происходящие с вашим телом.
Убедите своего ребенка в том, что все, что с ним происходит — это нормально и не делает его некрасивым. Это намного важнее, чем десять банок дорогущей аптечной косметики.
«Подростковый возраст — это замечательный период для того, чтобы снарядить своего ребенка блестящими доспехами бодипозитива, — объясняет Альфьери. — Вместе со всеми социальными, психологическими и образовательными вопросами, с которыми дети сталкиваются в переходном возрасте, изменения тела могут быть волнительными и иногда даже пугающими. Расскажите своим подросткам, что все эти изменения — нормальны, они означают, что их тело развивается совершенно здоровым образом».
О чем еще важно поговорить?
Если уж вы затронули тему телесности и изменений внешнего вида, не забудьте поговорить с ребенком о культуре похудения и нереалистичных стандартов красоты, которые до сих преобладают в медиа. Расскажите ребенку, что ему не стоит сравнивать себя с актерами, моделями, и даже собственными сверстниками — все люди разные, и процесс взросления у всех проходит по-разному — и это нормально.
«Родители, научите своих детей радоваться тем чертам их личности, тем особенностям их внешности, тем способностям и интересам, которые делают их уникальными и сильными», — призывает Альфьери.
Растяжки — это естественная часть жизни. И если ваш ребенок хочет поговорить об этом — это замечательно. Если он хочет игнорировать эти изменения и держать свои мысли при себе — это тоже нормально. Напоминайте ему о том, что он всегда может обратиться к вам за советом и поддержкой, а если он не видит в своих растяжках ничего страшного — не поднимайте эту тему сами и не создавайте проблему там, где ее нет.
