Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: 7 полезных советов

Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: 7 полезных советов - слайд

© Лиза Стрельцова

Спасаем режим сна (и свои нервы)

Новый год — немного странный праздник. Ведь он переворачивает целый день с ног на голову. Только есть ночью и окончательно добивать свой режим сна — вредно для здоровья. Поэтому многие люди отказываются от традиции и празднуют по своему расписанию. Но детям все равно бывает сложно уснуть в новогоднюю ночь, когда все вокруг веселятся. Вот несколько советов, которые помогут уложить ребенка спать.

Проснитесь пораньше

Во всех семьях Дед Мороз приносит подарки в разное время. Самый логичный вариант — в ночь с 31 декабря на 1 января. Но о каком сне может идти речь, если ребенок будет ждать появления волшебника до ночи? И не пойдет же он спать, как только получит игрушку. С ней, вообще-то, играть еще нужно! Ради здорового сна ребенка Дед Мороз должен заглянуть к вам утром 31 декабря. Если ребенок проснется пораньше, то к вечеру вымотается и уснет так, что его не разбудят никакие фейерверки за окном.

А чтобы ребенок взбодрился и не уснул к обеду, сделайте простую зарядку и сходите утром (перед приходом Деда) на прогулку.

Активные развлечения запланируйте на день

Не откладывайте игры на вечер. Постарайтесь поиграть с ребенком дома и сходить на детскую площадку после обеда. Благодаря этому ребенок тоже устанет к вечеру. А вот если он начнет беситься и бегать перед сном, то это его сначала взбодрит, так что уснуть сразу он не сможет.

Не предлагайте сладости вечером

Сладкие подарки, если у вас такие есть, лучше открывать в первой половине дня. Некоторых детей сладкое бодрит не хуже, чем взрослых кофе. Поэтому старайтесь соблюдать такой распорядок: обед, конфеты с чаем, а потом шумные игры. Но если вечером вы собираетесь с родственниками и друзьями, то сразу предупредите, чтобы они не давали ребенку сладкого.

Соблюдайте вечерние ритуалы

Да, чистить зубы нужно даже в праздники. Потому что на кариес новогоднее чудо не действует. Родителям тоже нельзя забывать о вечерних ритуалах: если вы всегда читаете ребенку сказку перед сном, то делайте это и 31 декабря.

Встречая праздник в гостях или на базе отдыха, попытайтесь создать там атмосферу домашней комнаты ребенка. Для этого возьмите с собой его подушку или любимое одеяло.

Укладывайте ребенка немного раньше

Что? Ребенок хочет лечь позже, поэтому нужно уложить его спать еще раньше? Все так. Ведь в Новый год ребенок переживает столько событий, поэтому наверняка не уснет сразу, даже если он очень устал. Так что начинайте укладывать его примерно на полчаса раньше, чем обычно, и немного посидите с ним. Обсудите все события дня, еще раз спокойно поиграйте с новой игрушкой.

Используйте приложения для сна

Уснуть быстрее помогают специальные приложения с успокаивающей музыкой и звуками природы. А детям особенно нравится белый шум. Благодаря ему они спят крепче. Таких приложений много. Вот самое популярное для Android и iOS. В нем есть обычный белый шум, звуки фена, пылесоса и еще несколько других.

Будьте примером

Как-то жестоко отправлять ребенка спать, а самим веселиться всю ночь. Да и если вы ляжете спать прямо перед тем, как ребенок проснется, то он либо будет большую часть 1 января предоставлен сам себе, либо разбудит вас. Тогда вы решите отоспаться завтра, а потом вспомните, что на этот день у вас уже запланирована поездка к родственникам или прогулка. И на послезавтра то же самое. И так до конца выходных вы не выспитесь. Поберегите режим сна не только ребенка, но еще и свой. И не забывайте, что дети все повторяют за взрослыми. Если вы будете праздновать всю ночь, то они тоже не захотят спать.

Материалы по теме
Интересное
Психология
Подсластить пилюлю поможет сказочный сюжет
Развлечения
Подборка для любителей усатых-полосатых
Комментарии 0
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы будем присылать вам важные и лучшие материалы за неделю.
Вы сможете дополнительно настроить рассылку в личном кабинете.